Schweige-Retreat vom 17. – 21. August 2008
Tor zur Stille
Schweige-Retreat im Emmental
Sonntagabend 17. bis Donnerstagmittag 21. August 2008
Balmeggberg Jurtenretreat, 3556 Trub
Leitung: Gisela Stamm, Bernhard Friedrich
Möchtest Du Deine Meditationspraxis in Gemeinschaft üben?
Wir laden Dich ein, mit uns ein par Tage schweigend auf dem Balmeggberg zu verbringen.
Ora et labora – gemeinsam leben, meditieren und arbeiten.
Durch die Stille, das Alltägliche intensiver erleben und die Meditation auf natürliche Weise darin integrieren.
Bewusst handeln – gemeinsam und trotzdem jeder für sich.
Tagesablauf
6 – 7 Gemeinsame SitzMeditation
7 – 9 Individuelle Gestaltung*
7.30 – 9 Yogaunterricht
9 -10 Essen
10 – 11 Einfache Tätigkeiten zum Wohl der Gemeinschaft
11 – 12 Gemeinsame SitzMeditation
12 – 16 Individuelle Gestaltung*
16 Essen
17 – 20 Individuelle Gestaltung*
19 – 20 Tönen und Singen
20 – 21 Gemeinsame SitzMeditation
*Individuelle Gestaltung:
Nichts tun, einfach Sein, in der Natur weilen, spazieren, lesen, schreiben, meditieren …
Die Bewegungsjurte steht für Körperarbeit zur Verfügung – Yoga Asanas, Taiji, Atmen, Chi Gong, Jonglieren, Akrobatik, Feldenkrais, Tanzen, Tönen, Musizieren …
Der runde Raum ist Dein. Tu, was Dir gut tut!
Freiwilliges Programm
7.30 – 9 Uhr Yogaunterricht mit Gisela Stamm,
JedeR, auch Neulinge sind willkommen.
19 – 20 Uhr Zusammen Tönen und Singen
An einem Tag wandern wir ein paar Stunden durch die Natur.
SitzMeditation:
Die Sitzmeditation wird nicht angeleitet. JedeR meditiert auf seine Art.
Sofern Du noch gar keine Erfahrung in einer Meditationstechnik hast, oder unsicher bist und mitmachen möchtest, kontaktier uns im Voraus.
Wir freuen uns, von Dir zu hören.
Die Organisation von Küche, Haushalt und Gartenarbeit planen wir am Anreisetag.
Die Köche sind wir. Insgesamt bist Du zwei Mal mit noch jemandem zusammen in der Küche und kochst für alle. Einer der beiden übernimmt die Führung, die andere Person hilft. Die Rezepte sind aufgeschrieben. Neben den zwei gemeinsamen Mahlzeiten täglich stehen immer Früchte, Snacks, Tee und Kaffee zur Verfügung.
Regionales Gemüse und hochwertige Produkte, meist Bio, sind garantiert.
Es gibt drei Jurten mit Holzböden in unterschiedlichen Grössen:
Meditationsjurte: steht während der ganzen Zeit nur für Sitzmeditation zur Verfügung
Bewegungsjurte: für Asanas, Taiji, Tanzen, Tönen …
Schlafjurte: Ein Raum für alle. Matratzen sind vorhanden. Du kannst auch in Deinem eigenen Zelt oder unter freiem Himmel schlafen.
Falls Du Lust hast, an diesem Experiment teilzunehmen, musst Du Dich zu folgenden Punkten bereit erklären:
• Schweigen während der ganzen Zeit
• Auf Natel und Computer verzichten
• Gemeinsame Sitzmeditation 3 mal täglich
• Küchenarbeit (ca. zweimal insgesamt)
• Mithilfe in Haus und Garten
Kosten:
für Normalverdienende Fr. 440.– alles inkl.
für Kleinverdienende Fr. 330.– alles inkl.
für Nichtverdienende Fr. 270.– alles inkl.
Mitbringen: Taschenlampe, Schlafsack, warme Kleider.
Sonntag 17. August:
18 – 19 Uhr Ankommen auf dem Balmeggberg
19 – 20 Uhr Gemeinsames Abendessen
20 Uhr Eröffnungskreis, Tagespläne und Organisatorisches besprechen
21.30 Uhr Start Schweige-Retreat
Donnerstag 21. August:
12 Uhr Ende des Schweigens mit Abschlussrunde
13 Uhr Kursende
Anmeldung per mail an: Gisela Stamm
Info und Kontakt: Bernhard 034 495 50 88, Gisela 043 537 71 55
Gisela Stamm lebt und unterrichtet Yoga im Morgenthalerhaus in Zürich Höngg und ist
momentan in der Ausbildung zur Yogatherapeutin bei Ayuryoga, wo sie auch die YogalehrerInnenausbilung absolviert hat.
Ich bin eine begeisterte Vipassana-Meditierende.
Bernhard Friedrich lebt und kocht auf dem Balmeggberg. Ich freue mich auf das stille Zusammenleben mit euch. Ich habe etwas Erfahrung in Vipassana-Meditation und übe seit sechs Jahren regelmässig Joga. (www.regionalerayurvedakoch.ch)